Bonjour à vous,
Aujourd’hui, j’aimerais aborder avec vous un sujet dont on ne parle quasiment jamais, et qui pourtant impacte profondément nos vies : les blessures du mental.

On connaît bien les blessures de l’âme : rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice. Elles sont déjà très présentes dans les enseignements spirituels.

Mais il existe aussi des blessures du mental, plus discrètes, mais tout aussi puissantes, et qui façonnent notre manière de penser, notre perception de la vie, et même nos comportements quotidiens.

J’ai identifié cinq blessures principales du mental, qui, comme les blessures de l’âme, peuvent nous bloquer, nous enfermer dans des schémas, et parfois même nous couper de nous-mêmes.

Les 5 blessures principales du mental

1) Confusion

Origine : Environnements où l’on dit tout et son contraire, vérités floues, mensonges banalisés.
Impact : Baisse de clarté et de discernement, doute permanent, difficulté à trancher.
Symptômes clés : Indécision chronique, dispersion, oublis fréquents, peur de « se tromper ».
Piège mental : « Si je décide, je vais regretter. »
Phrase d’alignement : « Je choisis la clarté pas à pas, une décision à la fois. »

2) Contrôle

Origine : Né d’un besoin de survie/protection : « si je ne contrôle pas, ça déraille ».
Impact : Hypervigilance, ruminations, scénarios catastrophes, fatigue nerveuse.
Symptômes clés : Analyse en boucle, anticipation excessive, tension corporelle constante.
Piège mental : « Tout repose sur moi. Je dois prévenir tous les risques. »
Phrase d’alignement : « Je sécurise l’essentiel et je rends le reste à la Vie. »

3) Illusion

Origine : Milieux de déni, secrets de famille, manipulation ou gaslighting ; idéologies rigides.
Impact : Construction sur des croyances fausses → voile sur la réalité.
Symptômes clés : Naïveté/idéalisme extrême, auto-aveuglement, difficulté à distinguer vrai/faux.
Piège mental : « Si j’admets ce fait, tout s’écroule. »
Phrase d’alignement : « La vérité me libère, même si elle me bouscule. »

4) Rigidité

Origine : Éducation stricte où la règle prime sur l’intuition et la créativité.
Impact : Pensée binaire, attachement aux dogmes, faible tolérance à l’imprévu.
Symptômes clés : Jugement (de soi/des autres), perfectionnisme, difficulté à changer d’avis.
Piège mental : « Il n’y a qu’une “bonne” manière de faire. »
Phrase d’alignement : « Je choisis la souplesse intelligente. »

5) Fragmentation

Origine : Chocs, abus, manipulations, traumas : le mental se dissocie pour se protéger.
Impact : Scission interne, perte de cohérence du récit de soi.
Symptômes clés : Éparpillement, amnésie traumatique, pensées contradictoires, possibles sensations de dépersonnalisation/déréalisation.
Piège mental : « Je ne sais plus qui je suis / quoi croire. »
Phrase d’alignement : « Je rappelle et réunifie mes parts avec douceur et sécurité. »

Clarifier la différence (et le lien) avec les blessures de l’âme

• Âme : touche le ressenti (cœur, émotion).

• Mental : touche la structure (logique, perception, mémoire, prise de décision).
  Les deux s’entretiennent : une douleur émotionnelle non digérée nourrit la distorsion mentale ; une distorsion mentale entretient la souffrance émotionnelle. D’où l’intérêt d’agir en double approche.

Exemples de pensées-miroirs (auto-repérage rapide)

• Confusion : « J’ai peur de me tromper, je vais attendre encore. »

• Contrôle : « Et si… (boucle de scénarios) »

• Illusion : « Ce n’est pas vraiment arrivé / ils n’ont pas voulu faire mal. »

• Rigidité : « On doit faire comme ça, point. »

• Fragmentation : « Une part de moi dit oui, l’autre hurle non. Qui parle ? »

Pourquoi les libérer ?

Ces blessures créent des distorsions dans notre manière de voir et de vivre.

Elles alimentent des croyances limitantes, des peurs, des blocages.

Les guérir, c’est retrouver de la clarté, de la fluidité, de la liberté intérieure.

C’est aussi réintégrer les fragments de nous-mêmes qui se sont perdus en chemin, parfois depuis l’enfance ou même depuis des vies antérieures.

Le soin proposé

J’ai créé un soin énergétique spécifique pour accompagner cette libération.
Il agit sur ces cinq blessures principales, mais reste ouvert : vous pouvez poser l’intention qu’il travaille sur celle qui vous impacte le plus, ou le refaire plusieurs fois pour agir en profondeur sur chacune d’elles.

Au fil du temps, j’ajouterai probablement d’autres blessures du mental que je mettrai en évidence, afin que ce soin puisse évoluer et continuer à vous accompagner.

Important à préciser

👉 Ce soin est énergétique et spirituel.

Il peut apporter une aide profonde, mais il ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé.

Si vous vivez des troubles psychiques sérieux, il est essentiel de consulter un spécialiste.

Conclusion

Explorer les blessures du mental, c’est comme ouvrir un nouveau continent intérieur. Cela peut parfois bousculer, mais c’est aussi une opportunité immense de guérison, de reconnexion à soi, et de libération.

J’espère que ce soin pourra vous apporter apaisement, clarté et légèreté.

Gratitude infinie

Jean-Frédéric